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路過(guò)街頭有很多的健身路徑而我只是對它們略知一二，就對自己所了解的給大家介紹各各作用。
健身路徑的功能很多，健身路徑主要分為以下幾大類(lèi)別：
1、力量型器械一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。
2、彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。
3、靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動(dòng)轉盤(pán)，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。
4、柔韌型器械站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節的柔韌性。
5、耐力型器械類(lèi)似于跑步機，可以在上面跑一跑，形同跑步。當然，健身路徑上的器械有很多用途，以上分類(lèi)也不是絕對的。根據自己的身體狀況，組合運用是比較合適的。
其它具體的怎么去玩還得通過(guò)自己的努力實(shí)踐才能把健身路徑發(fā)揮到淋漓盡致。先就介紹到這里。希望大家都有一個(gè)好的身體.